ちょっとした合間に

ストレス解消の運動のご紹介です

身体を丸めて小さくなりパーと大の字で手足を広げ

(この時、目も口も大きく広げます)

1日5セットを2〜3回行ってください。

血流が良くなるのをすぐに感じ気持ちもスッキリします。

デスクワークや家事の合間に行ってみて下さい。