栄養面アプローチとしては

ビタミンD+グルタミン(アミノ酸の一種)+ビタミンCをしっかり摂取することをおすすめします。

ビタミンDは、キノコやお魚に多く含まれています。

又、日光を浴びることにより身体の中で生成できます！

普段から日焼け止めを塗られている方や

日に当たる機会が少ない方

お魚やキノコ類が不足しがちな方は

サプリメントもおすすめです。

よく笑いよく寝て、しっかり栄養を摂って乗り切りましょう！